常言说得好：“每天早上一杯茶，不用请医家。”无论是红茶、绿茶、白茶还是青茶、黑茶都有保健作用。在六大类茶中，尤其是普洱茶更能体现出中庸之道，茶性不偏不倚，既能暖胃，又能清肠利便，所以老少皆宜。（文　林荣坤　图　李朝晖）

       是不是一定要喝陈年的普洱茶才好？我看不一定。当然，有钱的可以喝年份长一点的；钱少的，不要盲目追茶。什么是好茶？其实万般变化皆是茶，不同的茶有不同的茶性。十年与芳草、二十载是老粗、三十如淑女、四十一枝花、五十乃精华、六十润五脏、七十秀清风、八十通仙境、九十到瑶池、百年仙人享。

       什么样的普洱茶才有功效？只要原材料好，制作出来的普......

　　喝普洱茶已经两天，早上称体重的时候居然有变化了！我喝茶之前用了黄瓜鸡蛋法从118减到114斤，然后吃饭很少，还吃了几次减肥药，可一斤没动，3个星期了，一直都是114斤。唉，我这郁闷啊！

　　结果我报着试一试的心态喝了普洱茶（没有节食，和平时吃的一样多），结果才两天就减了1斤半。我晕，我都兴奋的不行行了，早上抱着我妈妈蹦了N久。嘿嘿，姐妹们我会继续努力的！！！

　　还有个事儿得告诉大家，是听我爸爸说的：冲泡或煮普洱茶之前一定要洗茶哈！

　　我想很多正在喝这个的JMS一定发现了这么个问题，每次第一锅煮的时候茶的颜色特别深，甚至接近于黑色，起初我还以为是浓度的问题，以为越黑越苦的才越......

林依轮瘦身菊普茶

      我个人认为，“china”(磁器)和“tea”(茶)是中国对世界的最大贡献，二者相容，带给我们实实在在的滋养和享受。我的很多外国朋友对中国茶、中国瓷器十分着迷，可惜我们自己却要追溯去它们曾经辉煌的岁月，才能找到感动。有机会，一定要喝喝茶，喝茶的人自然就会懂瓷器。中国茶的文化，会让你跟我一样受益匪浅，绝非只是得以轻身减肥而已。

      普洱茶，大家都知道它特别能“刮肠去脂”，所以饭后饮普洱瘦身是大家的共识，甚至坊间流传普洱可抑制小腹脂肪堆积的说法。茶，尤其是普洱，是最为复杂的一个茶种，采、酵、制间，瞬息即有万变，实在玄妙。简单点说，普洱在发酵......

      最近两年特别流行普洱，普洱被尊称为“能喝的古董”。MM本人目前就在喝普洱茶，自我感觉普洱的清肠功能真的很赞！由於MM已经成功瘦身，每天喝普洱就是为了清肠胃，保持现有身材，每天身体都很通畅的感觉。MM也向周围整天泡在饭局中的男同事推荐普洱，他们喝了之后感觉身体没有堵堵的了，肠胃很舒服。体内的废物可以慢慢被彻底的排出。而且连续饮用1个半月后，感觉腰部赘肉在慢慢减少、啤酒肚也变小了，普洱真的名不虚传啊！还有要想减肥快的话，除了上述要做到之外，另外冲泡一杯放到隔夜，清晨早上空腹喝，这个方法可以快速减重。

      听说戴安娜王妃生前每一至两星期就去专门的医院做清肠，我们没法和她一样......

　　说到减肥效果,普洱茶的确有减肥的功效，早在《本草纲目》中有记载,毕竟普洱茶不是减肥药。减肥虽然慢点，但是没有副作用，不容易反弹，普洱茶减肥的作用主要是靠调理肠胃，从而增强对脂肪的消化、吸收，进而消耗脂肪，也就是通常说的刮油。

　　普洱茶减肥，要熟茶好，同时还要注意喝的方法，这样才能事半功倍。喝普洱茶要长期坚持，所以不要轻易就认为无效而放弃了。打个不恰当的比方，吃减肥药和喝普洱茶就象打点滴和吃中药，打点滴病好的快，但未必治根而且有副作用，而吃中药调理，速度虽慢却能调理你的身体，而且没有副作用，不容易反弹！

      早餐方面:以三明治、馒头、面包、包子或水煮蛋任选一种，普洱茶十克冲250CC热水，浸泡五分钟后加上500CC鲜乳，并视个人状况酌量加糖。

      午餐正常餐:用普洱茶三十七点五克冲热水1500CC，饭前喝500CC，饭后饮用500CC，口渴或肚子饿时再饮500CC。

      晚餐正常餐:用普洱茶二十克冲500CC饭后取用，最好禁用宵夜，效果卓著。

      由于中午是一天肠胃吸收能力最强的时间，吃进去的饭照单全收，所以要减肥，午餐最好减量少吃，如果饥饿的时候，可以喝普洱茶（熟茶），暖胃、养胃还能帮助消化，也能分解脂肪。只要坚持不懈喝普洱茶，平时再辅以适当运动，......

　　我身高171厘米，高中的时候体重是132斤，我现在已经是98斤了，曾经尝试过很多的减肥方法。提醒那些希望想减肥的人，一定不要用药物，虽然药物效果快和明显，但是对身体都会有一定的副作用。下面就介绍几种对我自己比较有效的减肥方法：
　　
　　第一种：黑咖啡减肥法一定要用速溶咖啡，喝的时候一定不加牛奶、糖。可以在早饭前半个小时喝一杯，要空腹喝。这个方法主要是令你有饱腹感，一天都不想吃油腻的食物，但是上午会有心慌的感觉。
　　
　　第二种：喝普洱茶很多人都说，喝普洱茶减肥作用明显，但我个人认为它只是一个保持身材的好办法。只要喝普洱茶，即使你饭量大增，都不会发胖！
　　
　　第三种：吃魔芋粉这是个好东西，我......

      在通常情况下，人们通过节食减肥常能瘦下来，但一不注意体重又会回到原来的状况，出现所谓的“反弹”现象。为了寻求抑制减肥反弹的方法，日本两公司研究人员对具有抑制脂肪吸收效果的中国茶进行了研究。

      他们给所有参与试验的老鼠喂食富含类脂质的食物，人为地使老鼠增加体重。然后将老鼠分成四个组，开始喂食普通食物，其中分别加入四种中国茶:普洱茶、茉莉花茶、乌龙茶、混合茶的粉末，共喂养36天。结果是令人振奋的。

      除了喂食拌有茉莉花茶食物的老鼠11天后暂时减轻的体重又出现增长外，喂食其他茶叶粉末的老鼠体重基本没有增加。尤其是喂食中加入普洱茶的老鼠，体重下降非常顺利，平均要比人......

     普洱，很早就被誉为茶中减肥之冠。每餐后一杯普洱茶能够有效的刺激你的新陈代谢，加速脂肪分解。许多医学实验证明，持续以恒的喝普洱茶能降低血脂尽30%（当然视个体而不同)

     普洱茶与脂肪的代谢有很深的关连。根据研究资料显示，因为它经过独特的发酵过程，可以提高酵素分解腰腹部脂肪的功能。普洱茶中的麴菌含有微量脂肪分解酵的脂肪酶，这对脂肪分解具有效用。

     麴菌后发酵普洱茶可抑制体重增加，减少血液中的胆固醇及三酸甘油脂。
 
     另附普洱茶瘦身的饮用方法：

     1.想保持身材、维持体重：每日冲泡普洱茶来代替一切饮料，以茶代汤、以茶代水，禁喝其他饮品与其他餐点，皆正......